Os benefícios da nutrição funcional aliados ao sabor da gastronomia
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26 de julho de 2011

Risoto Yellow Mushrooms


Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de arroz para risotos
- 1 xícara (café) de vinho branco seco
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 xícara (chá) de champignons laminados
- ½ abobrinha em rodelas finas
- 1 cebola roxa picada
- 1 xícara (chá) de folhas de espinafre
- 2 colheres (sopa) de queijo cottage
- 1 colher (sobremesa) de cúrcuma
- 1 pitada de pimenta do reino moída na hora
- 2 colheres (sopa) de salsa picada
- Caldo de legumes caseiro

Modo de preparo:
Coloque uma colher de azeite, a cebola roxa e sal na panela. Ligue o fogo e deixe refogar.
Acrescente o arroz e mexa. Quando o arroz começar a grudar no fundo da panela, acrescente o vinho. Deixe evaporar.
Vá colocando o caldo de legumes (caseiro) aos poucos, mexendo sempre.
Em um recipiente, misture o cottage com a cúrcuma e a pimenta do reino. Reserve.
Quando o arroz estiver al dente, acrescente o queijo cottage, os champignons, a abobrinha e a salsa.
Misture, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos. Sirva em seguida.
Obs. Se desejar salpique um pouco (bem pouco) de queijo parmesão ralado.

Dica do dia

Faça uma atividade física que lhe traga prazer. Se você não gosta de academia, procure outra atividade como, natação, dança, pilates etc.